Alle, kost, personlig udvikling, Terapi

Motivation

Jeg oplever ofte folk der prøver på at motivere sig selv, ved at skælde sig selv ud og slå sig selv i hovedet ’tag dig nu sammen’ ’hvorfor fanden er jeg også så dum og doven’ ’nu spildte jeg idiot igen en hel dag på ikke at lave en skid’

Lad være med det, det virker ikke!

Tværtimod vil du opleve at alle de slag du gir dig selv bare nedbryder dig og tærer på dine ressourcer, og så bliver det endnu sværere at finde motivationen.

Forestil dig at du havde en bekendt der talte til dig på den måde, ville det motivere dig til at yde en indsats for vedkommende? Nej vel.

Så i stedet for at skælde dig selv ud for ikke at have gjort indsatsen, så prøv at find de gode argumenter for hvorfor du burde have lyst til at yde den. Lav en positiv pep-talk. ’du kommer til at føle dig så godt tilpas bagefter’ ’jeg bliver altid i godt humør når jeg først er igang’ ’de andre kommer til at blive imponeret’ osv.

Og vær ikke bange for at love dig selv en belønning efter veludført indsats – det virker på børn, og det virker på dig.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s