stress, Terapi

Terapi er ikke altid første skridt

Jeg er, både i mit arbejdsliv og privatliv, ofte stødt på folk der har haft længere forløb hos psykologer, uden at opleve at trivslen er blevet bedre.

De har fået masser af terapi, og har fået rodet godt og grundigt op i deres liv, men de har ikke fået det bedre, nogen gange har de faktisk fået det værre.

Jeg er klar over at terapi kan gøre ondt, jeg er også klar over at det kan koste en helvedes masse kræfter at rydde op i sit liv, og skabe nye måder at gribe livet på.

Men, netop derfor er det også så vigtigt at man først begynder på det, når folk har deres basics på plads.

Mange folk begynder først i terapi når tilværelsen er ved at knække.

Ofte sover de elendigt, deres egen-omsorg er ikke eksisterende, de oplever at deres ressourcer er drænet og de har slet intet overskud, hverdagen sejler under mangel på hensigtsmæssig struktur, kost og motions vaner nedbryder mere end de opbygger o.s.v.

Og disse ting skal på plads inden man kan begynde på en egentlig terapi.

Selv når man har masser af overskud kan terapi være hårdt, forestil dig så hvor fuldstændigt uoverskueligt det er når man intet overskud har og ens ressourcer er drænet.

Desværre er der mange terapeuter der overser denne helt fundamentale del af bedring, og bare starter direkte op med det (ellers ret gode) terapeutiske arbejde.

Alle mine klienter vil derfor opleve at jeg ved første samtale spørger ind til hvordan deres basics er, for at få et indtryk af om de har ressourcerne til at begynde på det terapeutiske arbejde.

Har de ikke det, vil den første tid gå med at få styr på basics og genopbygge ressourcerne.

Og det fantastiske er at mange af mine klienter oplever at de problemer de oprindeligt henvendte sig med, bliver mindre i takt med at de får styr på basics og får overskud igen, hvilket gør det meget mere overkommeligt at arbejde med dem.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s