Forkæl dig selv – for forkælelsens skyld

Jeg kender mange (mig selv inklusive) der gør ting for sig selv, for at opnå noget andet.

At tage et karbad for at løsne ømme muskler så vi kan komme gennem aftenen uden hovedpine. Gå en tur i skoven for at stresse af. Træne for at tabe sig. Spise sundt for at undgå sygdom. Tage en pause for at have overskud til familien. Spise slik fordi du er ked af det. Osv.

Og når vi så gør disse ting, glemmer vi at nyde dem fuldt ud, fordi vi er så fokuserede på det mål de skal føre os til i stedet for at have fokus på det vi er i gang med.

Den selvforkælelse vi udfører er et middel til et mål, og vi oplever den derfor ikke som selvforkælelse og får derfor ikke samme glæde ud af den, som vi kunne få. Og hvis målet ikke nåes virker ’indsatsen’ (det der kunne have været selvforkælelse) omsonst.

Kender du det?

Prøv fremover at lægge dit fokus på nuet, og på den handling du udfører. På selvforkælelsen.

Du tager et karbad fordi det føles dejligt, du nyder det og det får dig til at slappe af imens.

Du går en tur i skoven fordi du nyder skønheden, roen og den friske luft.

Du træner fordi du elsker følelsen i kroppen og nyder at styrke den.

Du spiser sundt fordi det smager dejligt.

Du tager en pause fordi du trænger til det.

Du spiser slik fordi det smager godt og du har lyst til det.

osv

dvs forkæl dig selv, for at forkæle dig selv. ikke for at opnå noget andet.

Ha’ fokus på nuet. På den umiddelbare glæde det du gør, giver dig – og tillad så dig selv at nyde det. tillad dig selv at forkæle dig, uden anden grund end at det har du lyst til.

Skriv et svar

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Nyhedsmail

Tilmeld dig her og få “Mine fem redskaber til en bedre hverdag” tilsendt med det samme.
Du vil efterfølgene få mit nyhedsbrev ca hver 4 uge, hvor du vil få gode råd, redskaber, rabatkoder og information om mine gode tilbud.


Tjek venligst af i boksen at du gerne vil modtage emails fra Kost, Krop & Psyke

Du kan altid afmelde dig i bunden af alle emails fra mig, ved at trykke på “unsubscribe”.

We use Mailchimp as our marketing platform. By clicking below to subscribe, you acknowledge that your information will be transferred to Mailchimp for processing. Learn more about Mailchimp’s privacy practices here.


%d bloggers like this:
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close