Indre ro afhænger ikke af ydre omstændigheder

De fleste af os har prøvet at lede efter indre ro.

Vi tror måske, at den kommer, når vi får styr på økonomien, får ryddet op, får mere anerkendelse, finder den rigtige partner, får ordnet kalenderen, får mere tid til at meditere eller får regnet den helt rigtige løsning ud.

Men oplevelsen er ofte den samme: Der er altid lige en ting mere der skal styr på, før roen kan indfinde sig.

Det kan vitterligt se ud som om at de ydre faktorer er afgørende for om vi har ro eller uro. Men det er bare ikke sådan det er.

-Var det sådan, ville alle de af mine klienter der kommer, fordi de leder efter mere ro, jo have de samme (eller i hvert fald lignende) ydre omstændigheder. Og det er bestemt ikke tilfældet.

De 3 Principper peger på at ro er noget, der allerede findes i os. At det er vores fundament, vores default setting, som vi altid falder tilbage til, når vi ikke lige tænker os væk.

Ro er det vi er.

Men når tankerne larmer om økonomien, partneren, kalenderen, usikkerhed om man gør sit job godt nok eller andet, så kan det være svært at mærke roen, og vi kan nemt komme til at tro at det er de ydre ting der skal styr på. At det er de ydre ting der er skyld i uroen, og når de er fikset, så vil vi kunne finde ro.

Men, vores hoved er verdensmester i at finde ting at larme over, så fikser vi det ene så opfinder den bare noget andet.

Problemet er aldrig de ydre omstændigheder. Det er de larmende tanker om dem.

Vejen til indre ro og større trivsel er ikke at gruble og gøre mere, oftest handler det faktisk om at gøre mindre.

Mindre kamp.

Færre bekymringer og katastrofetanker.

Mindre kontrol.

Færre forsøg på at regne den ud.

For gør vi mindre, falder vi tilbage til den indre ro, der hele tiden var der. Lige under de larmende tanker.

I den 3P-baserede psykologi arbejder vi bl.a. med forholdet til tankerne.

Vi skaber forståelse der muliggør at vi kan tage tankerne mindre alvorligt, dvs give dem mindre energi, og vi arbejder med tilliden til at turde at være med det der er.

Og netop dér kan vi mærke den indre ro, og livet begynder at føles lettere.