Velkommen til Kost, Krop og Psyke!
Ved Psykolog Sara Spangsberg
Terapi – Supervision – Hypnose – Foredrag – Stresscoaching – kost & livsstilscoaching – NADA akupunktur
Jeg er pt. i gang med en total renovering af min hjemmeside, så derfor må du indtil videre nøjes med den smule, der findes her.
Der vil løbende komme mere og mere fyld på siden i takt med, at jeg får struktureret og planlagt, så kom endelig forbi igen senere. Planen er, at siden står helt frisk og ny til nytår 😊
Kort fortalt kan jeg fortælle, at jeg er uddannet psykolog og gennem tiden har arbejdet både kognitivt og metakognitivt. Jeg har dog efter mange år fundet min rette hylde, og arbejder nu ud fra en metode, der hedder 3P.
Gennem alle mine år som psykolog har jeg oplevet én eneste fællesnævner hos mine klienter (uanset hvorfra og hvorfor de kom): De har alle søgt efter indre ro og glæde.
Og dét oplever jeg, at 3P, mere end nogle andre retninger jeg nogensinde har beskæftiget mig med, kan levere. Samtidig taler 3P lige ind i alt det, jeg allerede vidste (men ikke altid turde tro på at jeg vidste), så skiftet fra de kendte kognitive retninger til 3P kom helt naturligt.
Det, jeg i mine terapier prøver at dele, er en forståelse af, hvordan psyken fungerer – hvordan VI fungerer, og hvordan vores oplevede virkelighed bliver til. For når vi forstår hvordan noget virker, så bliver vi ikke så påvirkede af det.
Da jeg var barn, kunne min bedstefar trække mønter ud af mit øre. DET VAR FOR VILDT!!! Og jeg husker, hvordan jeg stod ude på badeværelset og prøvede at kigge ind i- og bagved mit øre for at finde ud af, hvor de kom fra. Jeg kunne simpelthen ikke lure det, og det fyldte ret meget i min lille bevidsthed.
Men på et tidspunkt opdagede jeg, at det jo bare var et trick – at han ikke trak dem ud af mit øre. Og i samme øjeblik det gik op for mig, stoppede det med at fylde i mit hoved. Det gav simpelthen ikke mening at gå og gruble over, hvordan de mønter kom ud af mit øre, når jeg nu vidste, at det bare var et trick.
Han trak stadig mønter ud af øret på mig, men nu var det bare sødt, og en nem måde at supplere lommepengene på 😉
Og på samme måde kan det at forstå, hvordan vores psyke virker, hjælpe os til ikke at blive så påvirkede af det, der nu engang foregår…..eller nærmere: det vi oplever der foregår (men meget mere om det senere)
Helt overordnet kan man sige at vi oplever virkeligheden gennem vores, til tider yderst kreative, tanker – og de tanker vækker følelser i os. Det føles som om, at det er den YDRE virkelighed, der skaber følelser og tanker i os – men i virkeligheden er det os selv.
Og dét er psykens store trick: Det opleves som om alt muligt (og alle mulige) kan styre vores tanker og følelser, men i virkeligheden er det vores tanker der styrer, hvordan vi oplever alt muligt (og alle mulige), og dermed hvilke følelser, der vækkes i os.
Vi behøver slet ikke ændre noget i den ydre verden for at finde ro, og dét er en ret stor lettelse.
Samtidig har alle mennesker en medfødt sundhed – livskraft eller visdom om man vil – der aldrig forlader os, og som altid arbejder for os – for at prøve at optimere vores liv. Den lille stemme der hvisker os i øret, eller mavefornemmelsen der fortæller os, at vi er på rette eller gale vej.
Når vi begynder at se detaljerne og dermed storheden i denne forståelse, så oplever vi en helt anden frihed, ro og lethed i vores liv
Og det er dette, jeg i mine terapier prøver at dele.
Ring til mig og aftal et 25 min. gratis intro møde
Tlf: 42924218
Du finder mine lokaler på
Istedgade 67 st th – 1650 Vesterbro
