Blog

Alle

Sandheden om trolde

Min hjerne er fyldt med trolde. Små tanketrolde der fortæller mig mange ting i løbet af en dag. Mange, mange ting. Og hver gang de gør det, får de det til at lyde som en sandhed, noget indiskutabelt. De kan fortælle mig at jeg sagtens kan klare det, eller at jeg aldrig klarer det. At… Continue reading Sandheden om trolde

1 år til et sundere liv, Alle

Spis 600 frugt, bær og grønt om dagen.

Det her er også en af mine yndlings vaner. Jeg blir simpelthen glad i låget af farverne, nuancerne, smagen og følelsen af velpudset glorie, når jeg spiser frugt og grønt nok - og mit system har det markant bedre:-) Og når jeg blir fanget af mad billeder på instagram m.m. så er det oftest nogle… Continue reading Spis 600 frugt, bær og grønt om dagen.

Alle, kost, stress, Terapi

Kys frøen – helt gratis :-D

Man skal kysse mange frøer, før man finder prinsen – Det gælder også når man skal finde en behandler Den kemi der er mellem behandler og klient, er af afgørende betydning for resultaterne af indsatsen. Kemi er mange ting, det handler bl.a. om humor, sprog, mimik, kropssprog, tryghed osv. I en behandlingssituation er det vigtigste… Continue reading Kys frøen – helt gratis 😀

Alle

Slib saven

En mand var en dag ude at gå en tur i skoven. Solen skinner og han nyder naturen, da han kommer til en plads hvor en skovarbejder er i gang med at fælde et træ, med en sav. Skovarbejderen knokler som en sindssyg, sveden driver af ham og han puster og stønner, men, det går… Continue reading Slib saven

1 år til et sundere liv, Alle

Tag små skridt: Indfør en sund dag af gangen.

Dette er mere et godt råd til din rejse mod et sundere liv, mere end det er en sund vane. Og dog, det at gøre tingene i et overskueligt tempo er faktisk også en sund vane. Det er ihvertfald noget jeg løbende må minde mig selv om, da jeg har en tendens til at gå… Continue reading Tag små skridt: Indfør en sund dag af gangen.

Alle

Indre roommate

Forestil dig at du har en roommate. Ikke sådan en hyggelig bedste-vens agtig type, men derimod en rigtig led, og ubehagelig type, der konstant nedgør og kritiserer dig. Når du skal til fest og har taget dit fineste tøj på, rynker din roommate på næsen af dig og kommenterer din delle på maven, dit hår… Continue reading Indre roommate

Alle

Stressbægeret

Stress kan betragtes som dråber der rammer ned i et bæger. Der ryger mange dråber ned i løbet af en dag, hvilket er naturligt, og på ingen måde skadeligt. Vi tømmer bægeret løbende igennem dagen og natten, og ideelt set vågner vi hver dag med et helt tomt bæger. Det er først hvis bægeret ikke… Continue reading Stressbægeret

1 år til et sundere liv, Alle

1 år til et sundere liv

Få 8 timers søvn i døgnet – hvert døgn. Den her gode vane virker i starten mega kedelig at få på plads. der er ikke meget sjov i at skulle til at sige ‘nej, jeg tror bare jeg går i seng istedet’ og alle de gode film blir også vist alt for sent, til at… Continue reading 1 år til et sundere liv